• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Misafir Kalem
  • Hatay
  • Resmi İlanlar
  • Siyaset
  • Spor
  • Dünya
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Ekonomi
  • Biyografi Manşetler Eğitim Kültür Sanat Sağlık Genel
  • Ara
SON DAKİKA:
09:42
"Bilmeden Kullandım" Dönemi Kapanıyor: 1 Ekim'de Büyük Ceza Yağmuru!
09:31
CUMHURBAŞKANIN'DAN SERT UYARI!
00:00
CHP’DEN İSTANBUL'DA KRİTİK HAMLE: İl Başkanlığı Kapatıldı!
00:00
2026'DA DEV İSTİHDAM! ADALET BAKANLIĞINDAN 15 BİN PERSONEL ALIMI MÜJDESİ
00:00
ÇOCUK YAŞTAKI SALDIRGANIN VAHŞET SIRRI!
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
HATAY'IN ULAŞIM AĞINA DEV YATIRIM
Güncel
HATAY'IN ULAŞIM AĞINA DEV YATIRIM
Nesli Tehlike Altındaki Türler İçin Sevindirici Gelişme
Güncel
Nesli Tehlike Altındaki Türler İçin Sevindirici Gelişme
Hatay'da hapis cezası ile aranan 4 kişi yakalandı   
Güncel
Hatay'da hapis cezası ile aranan 4 kişi yakalandı   
İl Müdürü Türkmen Çiftçilerle Buluştu
Güncel
İl Müdürü Türkmen Çiftçilerle Buluştu
Aranan Şahsın 6 Yıl 3 Ay Kesinleşmiş Hapis Cezası Bulundu
Güncel
Aranan Şahsın 6 Yıl 3 Ay Kesinleşmiş Hapis Cezası Bulundu
Sağlık Hizmetleri Yerinde Değerlendirildi
Güncel
Sağlık Hizmetleri Yerinde Değerlendirildi
Reyhanlı Belediyesi’nden Temizlik Çağrısı
Güncel
Reyhanlı Belediyesi’nden Temizlik Çağrısı
Dolaylı Ar-Ge Teşvikleri 2024’te 106 Milyar TL’yi Aştı
Ekonomi
Dolaylı Ar-Ge Teşvikleri 2024’te 106 Milyar TL’yi Aştı
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Dijital Detoks Nedir ?
Sağlık
Yayınlanma: 01 Mayıs 2025 - 11:30

Dijital Detoks Nedir ?

Sağlık
01 Mayıs 2025 - 11:30
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Dijital Detoks Nedir ?

Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi Uysal konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Günümüzde dijital varoluş, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelmiş durumda. Ancak, bu dijital varoluş çabası fazlalaştığında, varoluşumuzdan bizi ayırmaya başlar.

Sosyal medyada sürekli olarak hayatta ve gündemde kalma çabası, bireylerin kendi kimliklerini kaybetmelerine ve başkalarının yaşamlarını kopyalayarak yaşamaya başlamalarına yol açar diyen Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi Uysal, yaptığı açıklamada “Bu kopyala-yapıştır yaşam stili, kişilerin özünden ve kimliğinden uzaklaşmalarına neden olur. Sonuç olarak, birçok kişi "Yapıyorum ama yine de mutlu olamıyorum" söylemiyle karşı karşıya kalır.

Başkalarının yaşam tarzlarını kopyalamak, bireylerin kendilerini keşfetmeden, başkalarının doğruları, istekleri ve beklentileri ile yaşamalarını sağlar. Bu, sonunda büyük bir boşluk hissine yol açar. Dijital detoks, bireylerin kendilerine dönmelerine, kıyaslama yapma alışkanlıklarını azaltmalarına ve öfke problemleriyle başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Sosyal medyada başkalarının hayatlarını veya sahip oldukları imkanları gördüğümüzde, bu durum öfke ve kıskançlık duygularını tetikleyebilir. Sosyal medya platformları, beden dismorfik bozukluklarına, sosyal performans kaygılarına ve başarısızlık hissine de katkıda bulunabilir.

Dijital detoks, bireylerin FOMO (Fear of Missing Out - Bir şeyleri Kaçırma Korkusu) duygusuyla başa çıkmalarına da yardımcı olabilir. FOMO, sosyal medyada sürekli olarak başkalarının ne yaptığını takip etme ihtiyacıyla ilişkilidir ve bu, yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Dijital dünyada fazla vakit geçirmek, günlük aktivitelerin kalitesini azaltır ve bireylerin yaşamdan kopmalarına neden olur.

Dijital detoks, bireylerin kendileriyle daha derin bir bağ kurmalarını, içsel dünyalarını keşfetmelerini ve daha kaliteli sosyal ilişkiler geliştirmelerini sağlar. Dijital dünyadan uzaklaşmak, zihinsel ve duygusal sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Kendimize daha fazla zaman ayırmak, içsel huzurumuzu ve mutluluğumuzu artırır.

Özetle, dijital detoks, bireylerin kendi varoluşlarına dönmelerine, kıyaslama alışkanlıklarını azaltmalarına ve öfke problemleriyle başa çıkmalarına yardımcı olur. Aynı zamanda, sosyal medyanın neden olduğu beden dismorfik bozuklukları, sosyal performans kaygıları ve başarısızlık hissi gibi sorunlarla başa çıkmada etkili bir yöntemdir. Dijital detoks, yaşam kalitemizi artırarak, daha sağlıklı ve mutlu bir hayat sürmemize katkı sağlar.'' dedi.

(Haber Merkezi)

 

 

ABDULVAHİT GÜRASLAN
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
SAĞLIKLI TÜRKİYE YÜZYILI HEDEFİ
SAĞLIKLI TÜRKİYE YÜZYILI HEDEFİ
İskenderun İlçe Sağlık Müdürlüğünden 3-9 Eylül Halk Sağlığı Haftası Etkinliği
İskenderun İlçe Sağlık Müdürlüğünden 3-9 Eylül Halk Sağlığı Haftası Etkinliği
KVC UZMANI DOÇ. DR. EMRE KUBAT GELİŞİM’DE
KVC UZMANI DOÇ. DR. EMRE KUBAT GELİŞİM’DE
Düğünde çıkan silahlı kavgada 1 kişi yaralandı
Düğünde çıkan silahlı kavgada 1 kişi yaralandı
RESMİ İLANLAR
RESMİ İLANDIR
HATAY 5. ASLİYE CEZA MAHKEMESİ
RESMİ İLANDIR
REYHANLI 1. ASLİYE CEZA MAHKEMESİ
Son Haberler
Su kuyusuna düşen kadın kurtarıldı
Su kuyusuna düşen kadın kurtarıldı
HATAY'IN ULAŞIM AĞINA DEV YATIRIM
HATAY'IN ULAŞIM AĞINA DEV YATIRIM
Hatayspor’da Hedef 3 Puan
Hatayspor’da Hedef 3 Puan
Hisarcıklıoğlu: 1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü’nü Kutluyorum
Hisarcıklıoğlu: 1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü’nü Kutluyorum

Ana Sayfa
Misafir Kalem
Hatay
Güncel
Resmi İlanlar
Siyaset
Spor
Dünya
Magazin
Teknoloji
Ekonomi
Biyografi
Manşetler
Eğitim
Kültür Sanat
Sağlık
Genel
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Güncel
  • Hatay
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.