• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Misafir Kalem
  • Hatay
  • Resmi İlanlar
  • Siyaset
  • Spor
  • Dünya
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Ekonomi
  • Biyografi Manşetler Eğitim Kültür Sanat Sağlık Genel
  • Ara
SON DAKİKA:
11:20
Hatay Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde Bir İlk Daha Gerçekleştirildi
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
Antakya’da Yavru Köpek Üç Metrelik Kuyudan Sağ Salim Kurtarıldı
Güncel
Antakya’da Yavru Köpek Üç Metrelik Kuyudan Sağ Salim Kurtarıldı
Başkan Sarı’dan Su Tasarrufu Çağrısı
Güncel
Başkan Sarı’dan Su Tasarrufu Çağrısı
140 Servis Aracı İçin İhale Duyurusu
Güncel
140 Servis Aracı İçin İhale Duyurusu
Dörtyol’da Hırsızlık Şüphelisi Kısa Sürede Yakalandı
Güncel
Dörtyol’da Hırsızlık Şüphelisi Kısa Sürede Yakalandı
Defne’de “El Ele Şenliği” Coşkuyla Sona Erdi
Kültür Sanat
Defne’de “El Ele Şenliği” Coşkuyla Sona Erdi
Antakya Medeniyetler Korosu Konser Verdi
Güncel
Antakya Medeniyetler Korosu Konser Verdi
Otomobille Motosiklet Çarpıştı
Güncel
Otomobille Motosiklet Çarpıştı
18 İlde Eş Zamanlı DEAŞ Operasyonu – 39 Şüpheli Gözaltında
Genel
18 İlde Eş Zamanlı DEAŞ Operasyonu – 39 Şüpheli Gözaltında
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Tahammülsüzlüğü Tetikleyen Nedenlere Dikkat
Sağlık
Yayınlanma: 27 Ekim 2024 - 11:59

Tahammülsüzlüğü Tetikleyen Nedenlere Dikkat

Sağlık
27 Ekim 2024 - 11:59
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Tahammülsüzlüğü Tetikleyen Nedenlere Dikkat
 

Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Tahammülsüzlük, hepimizin hayatında zaman zaman karşılaştığı bir durumdur. Günlük hayatta yaşadığımız stres, anksiyete, yorgunluk ve geçmiş deneyimlerin birikimi, tahammül seviyemizi etkiler ve en küçük aksiliklerde bile büyük tepkiler vermemize yol açabilir. Bu durum, genellikle “artık buna dayanamıyorum” ya da “sinirlerim kaldırmıyor” şeklinde ifade edilir. Ancak tahammülsüzlük, sadece anlık bir öfke ya da sabırsızlık hali değil, aslında çok daha derin bir psikolojik sürecin dışavurumudur.

Stres ve anksiyete, tahammülsüzlüğün en büyük tetikleyicilerindendir. Günlük hayatın temposu içinde sürekli bir şeylere yetişmeye çalışırken zihnimiz sürekli bir gerginlik içinde olabilir. Bu birikmiş stres, küçük bir olumsuzlukta bile büyük bir tepkiye dönüşebilir. Özellikle geleceğe yönelik kaygılar taşıyorsak, en küçük aksilikler bile dayanılmaz hale gelebilir. Bunun yanında, mükemmeliyetçi kişilik yapısına sahip olan bireyler için kontrol kaybı, büyük bir sabırsızlık kaynağıdır. Hayatın her alanında her şeyin planlandığı gibi gitmesini bekleyen kişiler, beklenmedik olaylar karşısında büyük hayal kırıklığı yaşar ve bu da tahammülsüzlüğe yol açar.

Duygusal düzenleme güçlükleri de tahammülsüzlüğün önemli sebeplerindendir. Duygularımızı yönetemediğimiz zaman, küçük olaylara karşı büyük tepkiler verebiliriz. İçimizde biriktirdiğimiz duygular, basit bir olay karşısında patlayabilir. Özellikle geçmişte travmatik deneyimler yaşamış kişiler, bugün karşılaştıkları olaylara daha hassas ve tepkisel yaklaşabilir. Geçmişin izleri, bugünkü olayları daha zor tolere etmemize neden olabilir.

Yorgunluk ve tükenmişlik de tahammülsüzlük üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Fiziksel ve zihinsel olarak yorgun hissettiğimizde, stresle başa çıkma kapasitemiz azalır ve en küçük zorluklar bile sabrımızı zorlar. Tükenmişlik sendromu yaşayan kişiler, enerjilerinin tükenmesiyle birlikte tahammülsüzlüklerini kontrol etmekte daha da zorlanırlar.

Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi, '' Sonuç olarak, tahammülsüzlük sadece anlık bir sabırsızlık değil, stres, kontrol ihtiyacı, geçmiş travmalar ve duygusal düzenleme güçlüklerinin bir yansımasıdır. Zihnimizin bize verdiği bu sinyalleri fark etmek, hem kendimizle hem de çevremizle daha sağlıklı ilişkiler kurmamıza yardımcı olur. Tahammülsüzlük, üzerinde çalışılabilen ve yönetilebilen bir durumdur; yeter ki bunun farkında olalım.'' dedi.

(Haber Merkezi)

ABDULVAHİT GÜRASLAN
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
İNSANLAR MANEVİ YALNIZLIK İÇİNDE
İNSANLAR MANEVİ YALNIZLIK İÇİNDE
Açık Kalp Ameliyatlı Hasta Yenilikçi Yöntemle Tedavi Edildi
Açık Kalp Ameliyatlı Hasta Yenilikçi Yöntemle Tedavi Edildi
Denizde yüzerken fenalaşan kişi kurtarıldı
Denizde yüzerken fenalaşan kişi kurtarıldı
Bayramda dengeli beslenme tavsiyesi
Bayramda dengeli beslenme tavsiyesi
RESMİ İLANLAR
RESMİ İLANDIR
HATAY BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANLIĞI
Son Haberler
Ticaret ve Perakende Satış Hacminde Yıllık Artış Devam Ediyor
Ticaret ve Perakende Satış Hacminde Yıllık Artış Devam Ediyor
Miniklere Yaz Sürprizi
Miniklere Yaz Sürprizi
Antakya’da Yavru Köpek Üç Metrelik Kuyudan Sağ Salim Kurtarıldı
Antakya’da Yavru Köpek Üç Metrelik Kuyudan Sağ Salim Kurtarıldı
Türkmen, Sebze Üreticilerini Ziyaret Etti
Türkmen, Sebze Üreticilerini Ziyaret Etti

Ana Sayfa
Misafir Kalem
Hatay
Güncel
Resmi İlanlar
Siyaset
Spor
Dünya
Magazin
Teknoloji
Ekonomi
Biyografi
Manşetler
Eğitim
Kültür Sanat
Sağlık
Genel
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Güncel
  • Hatay
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.