• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Misafir Kalem
  • Hatay
  • Resmi İlanlar
  • Siyaset
  • Spor
  • Dünya
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Ekonomi
  • Biyografi Manşetler Eğitim Kültür Sanat Sağlık Genel
  • Ara
SON DAKİKA:
00:30
2027’den Önce Randevu Yok!
00:30
VALİ MASATLI'DAN KADINLARA BÜYÜK DESTEK!
00:30
Hatay’da 10.750 Metrelik Dev Altyapı Yatırımı
00:30
ANINDA YAĞ YAKTIRACAK 4 BESİN!
00:30
“Üniversiteye Girmek Artık Parayla!”
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
Yola Beton Döken Mikser, Vatandaşları Çileden Çıkarttı
Güncel
Yola Beton Döken Mikser, Vatandaşları Çileden Çıkarttı
Vali Masatlı, Arsuz Karaağaç Polis Merkezi Amirliği’nde İncelemelerde Bulundu
Güncel
Vali Masatlı, Arsuz Karaağaç Polis Merkezi Amirliği’nde İncelemelerde Bulundu
Workshop Günleri Devam Ediyor
Güncel
Workshop Günleri Devam Ediyor
Dikkatsizlik Yangın Riskini Yükseltiyor
Güncel
Dikkatsizlik Yangın Riskini Yükseltiyor
Belen’de Kapalı Alanlarda Sigara Denetimi
Güncel
Belen’de Kapalı Alanlarda Sigara Denetimi
Hatay’ın Lezzetleri Dünya Pazarına Açılıyor
Güncel
Hatay’ın Lezzetleri Dünya Pazarına Açılıyor
Arıtma Sularıyla Tarımda Yeni Dönem
Güncel
Arıtma Sularıyla Tarımda Yeni Dönem
Futbolcular Yaralılara Müdahale Etti
Güncel
Futbolcular Yaralılara Müdahale Etti
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Genel
  3. SİGARAYI BIRAKTI HAYATI DEĞİŞTİ
Genel
Yayınlanma: 18 Mart 2025 - 12:17

SİGARAYI BIRAKTI HAYATI DEĞİŞTİ

Genel
18 Mart 2025 - 12:17
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
SİGARAYI BIRAKTI HAYATI DEĞİŞTİ

Trabzon'da tıbbi mümessil olarak çalışan 45 yaşındaki Ceyhan Kök, 30 yıl kullandığı sigarayı bıraktıktan sonra daha rahat nefes almaya ve akıcı konuşmaya başladı.

Kök, bulunduğu arkadaş ortamı ve çevresinin etkisiyle henüz 15 yaşında sigaraya başladı.

Yaklaşık 30 yıl bağımlısı olduğu sigarayı son yıllarda günde 1,5 pakete çıkaran Kök'ün, daha önce sigarayı bırakma girişimleri de başarısızlıkla sonuçlandı. Tıbbi mümessil olması nedeniyle insanlarla sürekli görüşmesi gereken Kök'ün iletişim kurduğu kişilerin sigara kokusundan rahatsız olması, sigarayı bırakma mücadelesinde önemli bir etken oldu. Fatih Sağlıklı Hayat Merkezi'ne başvuran Kök, tedavisinin ilk haftasında olumlu sonuç alarak sigarayı bıraktı. Yaklaşık 5 aydır sigara kullanmayan Kök, AA muhabirine, sosyal çevresinin sigarayı bırakma kararını almada etkili olduğunu söyledi.

İş çevresinde sigara kullanmayan insanların çok olduğunu dile getiren Kök, "İşim gereği doktorlar ile çok fazla haşır neşir olmak zorundayım. Rahatsız olduklarını hissediyorsunuz, bir iki adım geri çekiliyorlar ya da siz o rahatsızlığı hissedip kendinizi geri çekiyorsunuz. Konaklama yapmak için bir otele gitseniz sigara içip içmediğinizi soruyorlar. Kısık sesle 'içiyorum' diyorsunuz. Şimdi yüksek sesle 'içmiyorum' diyebiliyorsunuz." diye konuştu.

"MEVCUT BİR İLAÇ İLE KISA SÜREDE BIRAKTIM"

Kök, sigarayı bırakmasının ardından ağız tadının değiştiğini ve yemeklerden lezzet aldığını ifade ederek, sözlerini şöyle sürdürdü: "Denemek istedim ve gittim bayağı ilgilendiler sağ olsunlar. Oradaki doktor hanım da nikotin bağımlılığımın boyutunu iyice hesapladı. Sonra da tedavi protokolünü uyguladı. Mevcut bir ilaç ile kısa sürede bıraktım. İlacımın ilk kapsülü bir aylıktı. Tedavinin ilk 5 günü ilacı sigarayı azaltarak kullanıyorsunuz sonrasında sigara içmiyorsunuz. İlaç sigaradan tiksindiriyor zaten bir daha içmiyorsunuz. Burada istemek de önemli. Ben istediğim için başarılı oldum diyebilirim." Artık spor yaparken rahatlıkla koşabildiğini belirten Kök, "Yürürken, koşarken, işimi yaparken çok fazla yorulmuyorum. Eskisi gibi çok fazla nefes nefese kalmıyorum. Konuşmalarım daha akıcı oldu. Sürekli nefes almak zorunda hissetmiyorum. Nefes aldığımı hissettim, daha önceden nefes almıyormuşum. 5 ayda bayağı bir fark etti ben bu kadar fark edeceğini beklemiyordum." diye konuştu.

"ARTIK BAŞLAMAYA NİYETİM YOK"

Sigaranın ağzında bıraktığı tat nedeniyle bir daha başlamayı düşünmediğini vurgulayan Kök, şunları kaydetti: "Bazı arkadaşlarım anlayışlı davrandı yanımda içmemeye çalıştı, 'bir tane iç' diyen arkadaşlarım da oldu. Gösterdiğim iradeye inanamadım. Çevremde sigara içmeyen arkadaşlarımın sayısı arttı. Bir mekana gittiğim zaman açık alan aramıyorum. Sigara içen arkadaşlar en azından bırakmayı denesinler. Emin olun uzun zamandan beri sigara içiyorsanız bir ayda bile farkını görürsünüz. Ne kadar sigarasız zaman geçirirseniz o kadar kardasınız ömrünüzden. Artık başlamaya niyetim yok."

NİKOTİN BAĞIMLILIK SEVİYESİ ÖLÇÜLEBİLİYOR

Fatih Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği Doktoru Zeynep Yüsra Tunç da 2024 yılında sigarayı bırakmak isteyen 900 kişinin başvurduğunu, poliklinikte şimdiye kadar 5 bin 500 kişiye danışmanlık hizmeti verdiklerini söyledi. Sigarayı bırakmaya karar veren kişilere süreçte fizyolojik ve psikolojik destek verdiklerini dile getiren Tunç, "Bağımlılığın iki kısmı var. Biri fizyolojik bağımlılık dediğimiz içerisindeki maddeye karşı oluşan bağımlılık. Bir de psikososyal bağımlılık dediğimiz alışkanlıklar çevre etkisi, stres anında sigaraya sarılma gibi faktörlerin oluşturduğu bağımlılık var." ifadelerini kullandı. Tunç, başvuran kişilerin nikotin bağımlılık seviyesini ölçebildiklerini ifade ederek, "Bazen nikotin bağımlılığı, bazen haplarla farmakolojik tedaviyi destekliyoruz. Psikososyal bağımlılık konusunda da 10-15 günde bir sosyal hizmet uzmanlarımız ya da psikologlarımız aracılığıyla seanslar yapıyoruz. Burada amacımız süreci iki taraflı yürütüp başarı oranımızı yükseltmek." diye konuştu.

Haber Merkezi

ABDULVAHİT GÜRASLAN
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Diyanet İşleri Başkanlığına Prof. Dr. Safi Arpaguş Atandı
Diyanet İşleri Başkanlığına Prof. Dr. Safi Arpaguş Atandı
51 DEAŞ Şüphelisi Yakalandı
51 DEAŞ Şüphelisi Yakalandı
“İNSANI YAŞATACAĞIZ Kİ DEVLET DE YAŞASIN”
“İNSANI YAŞATACAĞIZ Kİ DEVLET DE YAŞASIN”
KIZILAY OKULLAR İÇİN İLK YARDIM REHBERİ HAZIRLADI
KIZILAY OKULLAR İÇİN İLK YARDIM REHBERİ HAZIRLADI
RESMİ İLANLAR
RESMİ İLANDIR
Dörtyol 6.Asliye Ceza Mahkemesi
Son Haberler
Erzin’de Pazar Yerine Güneş Enerjisi Projesi Başladı
Erzin’de Pazar Yerine Güneş Enerjisi Projesi Başladı
Hatay’ın Kıyı İlçelerinde Kuvvetli Yağış Uyarısı
Hatay’ın Kıyı İlçelerinde Kuvvetli Yağış Uyarısı
Diyanet İşleri Başkanlığına Prof. Dr. Safi Arpaguş Atandı
Diyanet İşleri Başkanlığına Prof. Dr. Safi Arpaguş Atandı
ERDOĞAN’DAN NÜFUS UYARISI
ERDOĞAN’DAN NÜFUS UYARISI

Ana Sayfa
Misafir Kalem
Hatay
Güncel
Resmi İlanlar
Siyaset
Spor
Dünya
Magazin
Teknoloji
Ekonomi
Biyografi
Manşetler
Eğitim
Kültür Sanat
Sağlık
Genel
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Güncel
  • Hatay
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.