• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Misafir Kalem
  • Hatay
  • Resmi İlanlar
  • Siyaset
  • Spor
  • Dünya
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Ekonomi
  • Biyografi Manşetler Eğitim Kültür Sanat Sağlık Genel
  • Ara
SON DAKİKA:
01:58
KALBİNİZE ÇOK DİKKAT EDİN YOKSA BUNLAR OLABİLİR...
01:47
HATAY'DA DEVASA HAŞERE MÜCADELESİ BAŞLADI!
00:08
Yeni Süreç Mi Başlıyor? Erdoğan: Önümüz Açılıyor!
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
Dörtyol Belediyesi’nden Altyapı Hamlesi
Güncel
Dörtyol Belediyesi’nden Altyapı Hamlesi
Zabıta ve Ulaşım Ekipleri Sahada
Güncel
Zabıta ve Ulaşım Ekipleri Sahada
MEDYA VE GENÇLİK AKADEMİSİ SERTİFİKA TÖRENİ HATAY'DA YAPILDI
Güncel
MEDYA VE GENÇLİK AKADEMİSİ SERTİFİKA TÖRENİ HATAY'DA YAPILDI
Kaymakam Yazıcı, Kalıcı Deprem Konutlarında İncelemelerde Bulundu
Güncel
Kaymakam Yazıcı, Kalıcı Deprem Konutlarında İncelemelerde Bulundu
Hatay Emniyeti Aranan Şahısları Tek Tek Yakalamaya Devam Ediyor
Güncel
Hatay Emniyeti Aranan Şahısları Tek Tek Yakalamaya Devam Ediyor
Şüpheli Ölüm, Titiz Çalışmalar Sonucunda Aydınlatıldı
Güncel
Şüpheli Ölüm, Titiz Çalışmalar Sonucunda Aydınlatıldı
AKİB’in 2025 Yılı İlk Yarı İhracatı 8,3 Milyar Dolar
Ekonomi
AKİB’in 2025 Yılı İlk Yarı İhracatı 8,3 Milyar Dolar
Eve Giren Yılanı Yakalamak İsterken Parmağını Kaptırdı
Güncel
Eve Giren Yılanı Yakalamak İsterken Parmağını Kaptırdı
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Kalp Krizinden Korunmanın Yolları
Sağlık
Yayınlanma: 15 Mart 2025 - 12:21

Kalp Krizinden Korunmanın Yolları

Sağlık
15 Mart 2025 - 12:21
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Kalp Krizinden Korunmanın Yolları

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener konu hakkında bilgiler verdi.

Her yıl pek çok kişi kalp krizi nedeniyle yaşamını yitiriyor. Bunun en önemli nedeni özellikle ilk yardım bilgisi konusunda eksik olmamız.

Rakamlar, son yıllarda kalp krizi vakalarının oldukça arttığını gösteriyor diyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener, yaptığı açıklamada “Kalp damarlarındaki tıkanma ve daralma kalp krizini etkileyen en önemli faktörler arasında bulunurken eskiden yaşlı hastalığı olarak bilinen kalp krizinin son yıllarda gençleri de tehdit ettiğini belirtmek gerekiyor.

SAĞLIKLI BESLENME

Kalp hastalıklarının kalp krizi risklerini azaltmak için alabilecekleri en iyi önlem, direkt olarak kalbe zararlı gelen yiyecekleri vücuda almamalarıdır. Sağlıklı ve düzgün bir beslenmeyle hem riskleri azaltabilir hem de kalp sağlığınızı yıllar boyunca iyi bir şekilde koruyabilirsiniz. Ölçülü bir şekilde yemek yemek ilk başta alınabilecek önlemlerden biridir. Katı yağlar, özellikle kızartma yağları direkt olarak kalbi olumsuz etkiler. Bu yağlar yerine sıvı yağların alınması damar tıkanıklığına karşı daha doğru bir hareket olacaktır.

SPOR

Genetik, yaş ve cinsiyet gibi faktörler de kalp krizini etkilemektedir. Düzenli spor yapmak, hareketli bir hayata sahip olmak bu nedenle çok önemli... Spor yapan bir bedenin yaşlanması oldukça yavaşlar ve hücre yenilenmesi daha rahat olur. Hareketli olmak, direkt olarak genetik özelliklerimizle barışık olmamızı sağlar. Tüm sağlık sorunlarının temelinde genellikle düzensiz bir beslenme alışkanlığı ve egzersizin olmadığı bir yaşam tarzı vardır.

SAĞLIKLI YAŞAM

Sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklar da yine kalp krizi riskini artırmaktadır. Bu tür alışkanlıklar ve hareketsiz yaşam direkt olarak kalbin çalışma hızını azaltır. Özellikle kadınların menopoz öncesinde sigarayı bırakmasının kalp krizi riskini azalttığı çalışmalarda belirtilmiştir. Öte yandan aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durmak ve şekeri de mümkün olduğunca azaltmak kalbin normal çalışma temposunu düzene sokacaktır. İçki tüketiminin azaltılması ya da direkt olarak içkinin bırakılması da kalp krizi risklerini ortadan kaldırır.” Dedi.

(Haber Merkezi)

 

ABDULVAHİT GÜRASLAN
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Sağlıklı Yaşam İçin Bir Adım Daha
Sağlıklı Yaşam İçin Bir Adım Daha
KALBİNİZE ÇOK DİKKAT EDİN YOKSA BUNLAR OLABİLİR...
KALBİNİZE ÇOK DİKKAT EDİN YOKSA BUNLAR OLABİLİR...
Özel; “İskenderun Şehir Hastanesi ve TOKİ Konutlarına Ulaşım Rahatlayacak”
Özel; “İskenderun Şehir Hastanesi ve TOKİ Konutlarına Ulaşım Rahatlayacak”
Yüreğimizdeki Işık Projesiyle Çocuklara Sağlık Desteği
Yüreğimizdeki Işık Projesiyle Çocuklara Sağlık Desteği
Son Haberler
Dörtyol Belediyesi’nden Altyapı Hamlesi
Dörtyol Belediyesi’nden Altyapı Hamlesi
Zabıta ve Ulaşım Ekipleri Sahada
Zabıta ve Ulaşım Ekipleri Sahada
Vergi Suçundan Aranan Şahıs Yakalandı
Vergi Suçundan Aranan Şahıs Yakalandı
Deprem Bölgesindeki Üniversitelere Geliştirme Ödeneği Arttırıldı
Deprem Bölgesindeki Üniversitelere Geliştirme Ödeneği Arttırıldı

Ana Sayfa
Misafir Kalem
Hatay
Güncel
Resmi İlanlar
Siyaset
Spor
Dünya
Magazin
Teknoloji
Ekonomi
Biyografi
Manşetler
Eğitim
Kültür Sanat
Sağlık
Genel
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Güncel
  • Hatay
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.