Boyun Ağrısını Hafife Almayın

Son yıllarda teknoloji kullanımının artmasıyla birlikte boyun ağrısı ve boyun fıtığı vakalarında dikkat çekici bir yükseliş yaşanıyor.

Özellikle akıllı telefon, tablet ve bilgisayar başında uzun süre vakit geçiren kişilerde görülen bu rahatsızlık, yalnızca yetişkinleri değil çocuklar ve gençleri de tehdit ediyor.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, boyun ağrılarının basit bir kas tutulması olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirterek, zamanında müdahale edilmeyen boyun fıtığının yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebileceği konusunda önemli uyarılarda bulundu.

TEKNOLOJİ BOYUN FITIĞINI YAYGINLAŞTIRIYOR

Doç. Dr. Ahmet İnanır, günümüzde en önemli risk faktörlerinin uzun süre baş öne eğik şekilde cep telefonu kullanımı, bilgisayar karşısında hareketsiz çalışma ve yanlış uyku alışkanlıkları olduğuna dikkat çekti.

Boyun fıtığının, omurlar arasında bulunan diskin yapısının bozulması ve dışarı taşarak sinirlere ya da omuriliğe baskı yapması sonucu oluştuğunu belirten İnanır, bu durumun hastalarda farklı belirtilerle ortaya çıkabileceğini söyledi.

AĞRI SADECE BOYUNDA KALMIYOR

Boyun fıtığında ağrının yalnızca boyunda hissedilmediğini ifade eden İnanır, hastalığın omuzlara, kürek kemiklerine ve sırta yayılan ağrılarla kendini gösterebildiğini belirtti.

Fıtığın sinirlere baskı yapması halinde ise; Kollarda ağrı, Uyuşma ve karıncalanma, Kas güçsüzlüğü, El ve kollarda kuvvet kaybı, Boyun hareketlerinde kısıtlılık, Kas spazmları, Kollarda incelme gibi şikâyetlerin görülebileceğini vurguladı.

HER BOYUN AĞRISI FITIK DEĞİL

Boyun ağrısının farklı hastalıklarla karıştırılabileceğini söyleyen Doç. Dr. Ahmet İnanır, yanlış teşhis nedeniyle bazı hastaların aylarca gereksiz tedaviler gördüğünü ifade etti.

Boyun ağrılarının; Fibromiyalji Sendromu, Miyofasiyal Ağrı Sendromu, Omuz hastalıkları, Torasik Outlet Sendromu, Diffüz İdiopatik İskelet Hiperostozu (DİSH), Hatta bazı tümöral oluşumlar gibi farklı sağlık sorunlarından da kaynaklanabileceğini belirten İnanır, doğru tanının mutlaka uzman hekim tarafından konulması gerektiğini söyledi.

YAZ TATİLİNDE RİSK DAHA DA ARTIYOR

Uzun yolculukların da boyun fıtığını tetikleyen önemli nedenlerden biri olduğuna dikkat çeken İnanır, özellikle yaz aylarında yapılan tatil seyahatlerinde aynı pozisyonda saatlerce kalmanın ciddi sorunlara yol açabileceğini ifade etti.

Otobüste uyuyarak seyahat etmek, uçak inişlerinde baş kontrolü olmadan uyumak ve özel araçlarda mola vermeden uzun süre yolculuk yapmak boyun sağlığını olumsuz etkileyen faktörler arasında yer alıyor.

KORUNMANIN EN ETKİLİ YOLU EGZERSİZ

Boyun sağlığını korumanın en etkili yönteminin doğru yaşam alışkanlıkları kazanmak olduğunu belirten Doç. Dr. Ahmet İnanır, özellikle düzenli egzersizin büyük önem taşıdığını söyledi.

Uzman önerilerine göre; Telefon kullanırken baş uzun süre öne eğilmemeli. Bilgisayar başında çalışanlar düzenli aralıklarla mola vermeli. Masa ve ekran yüksekliği ergonomik olmalı. Uyurken ortopedik ve boyun yapısına uygun yastık tercih edilmeli. Uzun yolculuklarda sık sık mola verilerek boyun hareket ettirilmeli. Bu basit önlemler, boyun fıtığı gelişme riskini önemli ölçüde azaltabiliyor.

AĞRIYI DEĞİL, NEDENİ TEDAVİ ETTİRİN

Boyun ağrılarının yalnızca ağrı kesicilerle geçiştirilmemesi gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Ahmet İnanır, her ağrının altında farklı bir neden bulunabileceğini belirtti.

(Haber Merkezi)