• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Misafir Kalem
  • Hatay
  • Resmi İlanlar
  • Siyaset
  • Spor
  • Dünya
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Ekonomi
  • Biyografi Manşetler Eğitim Kültür Sanat Sağlık Genel
  • Ara
SON DAKİKA:
00:02
KIRIKHAN'A DEV YATIRIM!
00:01
NARLICA'YA MÜJDE! SEMT PAZARI AÇILIYOR...
00:01
"BORÇLULARA MÜJDE: 250 BİN TL'YE KADAR TEMİNATSIZ TAKSİT İMKANI!"
00:01
SAMANDAĞ'DA KORKU DOLU ANLAR!
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
Güçlü Gelecek İçin Sağlık Altyapısı Yenileniyor
Genel
Güçlü Gelecek İçin Sağlık Altyapısı Yenileniyor
Atatürk Üniversitesi’nden Hatayspor’a Bilimsel Destek
Spor
Atatürk Üniversitesi’nden Hatayspor’a Bilimsel Destek
Asker Uğurlama Konvoyunda Kaza: 1 Yaralı
Güncel
Asker Uğurlama Konvoyunda Kaza: 1 Yaralı
Yayman’dan Altun’a Teşekkür, Duran’a Tebrik Mesajı
Genel
Yayman’dan Altun’a Teşekkür, Duran’a Tebrik Mesajı
Kanser ve Kistik Fibrozis Hastalarına Müjde
Genel
Kanser ve Kistik Fibrozis Hastalarına Müjde
Dörtyol’da Aranan 2 Hükümlü Şahıs Yakalandı
Güncel
Dörtyol’da Aranan 2 Hükümlü Şahıs Yakalandı
Defne Veteranlar Spor’dan Net Galibiyet
Spor
Defne Veteranlar Spor’dan Net Galibiyet
AK Parti Grup Toplantısı Ankara’da Gerçekleştirildi
Genel
AK Parti Grup Toplantısı Ankara’da Gerçekleştirildi
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Güncel
  3. 20 saniye, 2 litre, 1.5 metre, 60-90 derece…
Güncel
Yayınlanma: 25 Mart 2020 - 10:14

20 saniye, 2 litre, 1.5 metre, 60-90 derece…

Tüm dünyayı etkisi altına alan Koronavirüsle ilgili bilim insanlarından tedaviye yönelik umut veren haberler geliyor

Güncel
25 Mart 2020 - 10:14
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
20 saniye, 2 litre, 1.5 metre, 60-90 derece…
Tüm dünyayı etkisi altına alan Koronavirüsle ilgili bilim insanlarından tedaviye yönelik umut veren haberler geliyor. Araştırmalar tüm yoğunluğuyla devam etse de, koronavirüse (Covid -19) karşı korunma yöntemlerini uygulamak yaşamsal öneme sahip. Uzmanların her fırsatta dile getirdikleri korunma önerilerinin etkili olmasında, bunların süre ve sıklığına dikkat etmek ise kilit rol üstleniyor! Örneğin; elleri 20 saniye boyunca yıkamak, sosyal ortamda en az 3-4 adım mesafesini korumak gibi! Peki, koronavirüse karşı hangi önlemleri hangi sıklıkta ve ne kadar süre yapmalıyız? Acıbadem Adana Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Gamze Uçar koronavirüsten korunmanın 10 etkili yolunu anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.
Ellerinizi 20 saniye ovarak yıkayın
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Gamze Uçar koronavirüsten korunmanın en etkili yollarından birinin el temizliğine dikkat etmek olduğunu belirterek sözlerine şöyle devam ediyor: “Ellerinizi sık sık, bol su ve sabunla, en az 20 saniye boyunca ovarak yıkamayı asla ihmal etmeyin. Antiseptik ya da antibakteriyel içeren sabun kullanmanıza gerek yok, normal sabun yeterli gelecektir. Su ve sabunun olmadığı durumlarda ise alkol bazlı el antiseptiklerinden faydalanın”
Minimum yüzde 60 olsun
“El hijyeninde kullanılan ürünlerin dezenfektan özelliğe sahip olması için minimum yüzde 60 alkol içermeleri gerekiyor” uyarısında bulunan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Gamze Uçar el antiseptiğinin dışında yüzde 80-90 oranında alkol içeren kolonyaların da el hijyeninde etkili olduğunu vurgulayarak, “Ancak bu ürünler ellerinizi su ve sabun temizliğinden daha fazla korumaz. Dolayısıyla ellerinizi sık sık bol sabunlu suyla iyice ovarak yıkamanız çok önemli” diyor.
3 bölgeye temas etmeyin
Koronavirüs öksürük ve hapşırık nedeniyle ortama yayılan damlacıkların solunmasıyla bulaşıyor. Ayrıca solunum parçacıklarıyla kirlenmiş yüzeylere dokunulduktan sonra ellerin yıkanmadan ağız, burun veya gözlere değdirilmesi de çok riskli. Bu nedenle kirli ellerinizle; göz, burun ve ağzınıza temas etmemeye özen gösterin.
En az 3-4 adım mesafe koyun
Öksürük veya hapşırıkla çevreye yayılan damlacıklar havada 3 saat asılı kalabiliyor. Bu nedenle kalabalık ortamlarda bulunmaktan kaçının, mecbursanız ağız ve burnunuzu kapatın. Selamlaşmak için tokalaşmayın, sarılmayın ve öpüşmeyin. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Gamze Uçar ayrıca insanlarla iletişim kurarken en az 3-4 adım (1.5 metre) mesafe uzakta durmayı alışkanlık haline getirmeniz gerektiğine dikkat çekiyor.
Sadece bir kez kullanın
Öksürme ve hapşırma sırasında; ağzınız ile burnunuzu tek kullanımlık mendille kapatın. Mendiliniz yoksa dirsek içinden faydalanın.
10’ar dakika havalandırın
Virüsler kapalı ortamlarda daha hızlı yayıldığı için bulunduğunuz ortamı her saat başı 10-15 dakika boyunca havalandırmanız da almanız gereken diğer önemli önlemler arasında yer alıyor.
Günde bir kez mutlaka temizleyin
Koronavirüs yüzeylerde saatler, hatta günlerce canlı kalabilme özelliğine sahip. Virüsün bulaşmaması için kapı kolları, armatürler ve lavabolar gibi sık kullandığınız yüzeyleri her gün bol su ve deterjanla, dezenfekte edici özelliğe sahip ürünlerle temizleyin.
60 – 90 derecede yıkayın
Koronavirüs solunum sekresyonu ile bulaşmışsa, kıyafetlerimiz üzerinde de birkaç saat canlı olarak kalabiliyor. Bu nedenle dışarıdan eve geldiğinizde kıyafetlerinizi hemen değiştirin ve 60-90 derece gibi yüksek ısıda deterjanla yıkayın.
En az 4-5 porsiyon sebze meyve tüketin
Bağışıklık sistemimizi güçlü kılan en önemli etkenlerin başında, yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı geliyor. Dolayısıyla bağışıklık sistemini koruyan antioksidanlar olan A, C, E, D vitaminleri, selenyum, çinko ve demir gibi vitamin ve mineralleri içeren besinleri dengeli ve yeterli almaya özen gösterin. Her gün 3-5 porsiyon sebze-meyvenin yanı sıra; D vitamini içeren süt, yoğurt ve peynir gibi besinleri, protein içeren besinleri ve baklagilleri yine düzenli olarak tüketmeniz çok önemli.
En az 2 litre su şart!
“Günde en az 2 litre ve sık sık su içmeyi ihmal etmeyin”diyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Gamze Uçar su içmenin önemini şöyle anlatıyor: ”Bu sayede virüsün üst solunum yolunda kalma süresini kısaltabilirsiniz. Su içmek ayrıca bağışıklık sistemine de destek oluyor. Ancak sıcak içeceklerin virüsü öldürecekleri yanılgısına ise kapılmayın. Çünkü yüksek ısıdaki içecekler virüsü yok etmedikleri gibi, ağız ve boğaz mukozasında hasar oluşturabiliyor, bunun sonucunda da yarar sağlamak yerine zarar verebiliyor.”
(Haber Merkezi)
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
İskenderun Ayakkabıcılar Çarşısı’nın Altyapısı Yenilendi
İskenderun Ayakkabıcılar Çarşısı’nın Altyapısı Yenilendi
Ruhsatsız İşyerlerine Geçit Yok
Ruhsatsız İşyerlerine Geçit Yok
Aracın Önünde Bıçakla Bekleyen 2 Kişi Tutuklandı
Aracın Önünde Bıçakla Bekleyen 2 Kişi Tutuklandı
Asker Uğurlama Konvoyunda Kaza: 1 Yaralı
Asker Uğurlama Konvoyunda Kaza: 1 Yaralı
Son Haberler
İskenderun Ayakkabıcılar Çarşısı’nın Altyapısı Yenilendi
İskenderun Ayakkabıcılar Çarşısı’nın Altyapısı Yenilendi
Güçlü Gelecek İçin Sağlık Altyapısı Yenileniyor
Güçlü Gelecek İçin Sağlık Altyapısı Yenileniyor
Ruhsatsız İşyerlerine Geçit Yok
Ruhsatsız İşyerlerine Geçit Yok
MASALAR KALKTI, PAKET SERVİS ARTTI
MASALAR KALKTI, PAKET SERVİS ARTTI

Ana Sayfa
Misafir Kalem
Hatay
Güncel
Resmi İlanlar
Siyaset
Spor
Dünya
Magazin
Teknoloji
Ekonomi
Biyografi
Manşetler
Eğitim
Kültür Sanat
Sağlık
Genel
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Güncel
  • Hatay
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.