Ekim ayının gelmesi ile birlikte ciddi anlamda Ülke olarak bir iklimsel degisiklikler yasamaya basladık. Gündüz ögle saatlerinde hava sıcaklığı yaklasık 28 dereceyi bulurken, gecenin ilerleyen saatlerinde 11 dereceye kadar düsüyor. Gündüz ve gece ciddi anlamda derece farkı bulunurken, bu iklim degisikligi insan saglıgını etkiliyor. Yasanan mevsimsel degisikliklerden dolayı soguk algınlıgı, nezle ve grip hastalıklarına maalesef yakalanabiliyoruz. Tabi ki önlemler alındıgında takdirde bu tür hastalıkları ya hiç yasamıyoruz, ya da en hafif sekilde atlatıyoruz. Son zamanlarda iklimsel degisiklikler nedeniyle hava sıcaklıklarında, mevsim normallerinin dısında bir seyrin söz konusuyken bu zamanlarda her zaman oldugundan daha fazla uzmanların uyarılarını dikkate almalıyız. Uzmanlar özellikle bu mevsimde bol salep, yesil ve siyah çay, ıhlamur, tarçın gibi sıcak içecekler tüketilebilecegini vurguluyor. Sabah havaya bakıp ince veya normal kalınlıkta giysi ile dısarı çıkıldıgında aksama dogru bu giysinin yeterli olmuyor. Bu durum insanların mevsimsel olarak olağan kabul edilen soguk algınlıgı, nezle ve grip hastalıklarına yakalanmasına neden oluyor. Sabah günesli bir hava ile güne baslarken ögleye doğru yagmur, aksam saatlerinde de sıcaklıkta ciddi sayılabilecek düsüsler görülebilirken iste bu durum insan saglıgını da etkileyebilmekte. Uzmanların
uyarısına göre gün içerisinde hava sıcaklıgındaki bu degisimler uykusuzluga, yorgunluga, bitkinlige yol
açmakta, bu da is yasamında motivasyon kaybına ve dikkat eksikliklerine neden olabilmektedir. Bu nedenle
havanın bu degiskenligini ve mevsimin kıs olduğunu kabul etmemiz gerekir. Sabahları hava ne kadar güzel
olursa olsun ince, yazlık giysiler giyilmemeli, normal kalınlıkta giysiler giyilmeli, hatta pardösü veya mont
gibi biraz daha kalın giysiler yanımızda olmalıdır. Özellikle bu dönemde mevsimin önemli getirilerinden
olan turunçgiller, elma ve ayva gibi meyvelerin tüketilmesi gerektigini vurgulayan uzmanlar, ayrıca su
alımına dikkat edilmesi gerektiginin de altını çiziyor. Bu amaçla süt, salep, yesil ve siyah çay, ıhlamur, tarçın çayları gibi sıcak içecekler tüketilebilir. Soguk algınlığı olan kisiler dinlenmeli, baska kisilere hastalık etkenlerini bulastırmamak için kalabalık ortamlardan uzak durmalıdır. Her dönemde oldugu gibi el hijyenine dikkat edilmeli, kirlendigi her durumda eller sabunlu su ile yıkanmalı, hapsırırken agız ve burun kısmı avucumuzla degil, kolumuzun dirsek iç yüzü ile kapatılmalıdır. Sonrasında aksam bu giysi, eller ve
kollar yıkanmalıdır. Uzmanlar, astım, KOAH, 65 yas üstü yaslılar gibi grip hastalıgının risk olusturabilecegi kisilerin bu ay içinde grip asısı yaptırmaları gerektigini de kaydederek, uyku
düzenine dikkat edilmeli, özellikle toplu çalışılan yerlerde is motivasyonunu artırmak için degisik
aktiviteler yapılabilecegini söylüyor.
uyarısına göre gün içerisinde hava sıcaklıgındaki bu degisimler uykusuzluga, yorgunluga, bitkinlige yol
açmakta, bu da is yasamında motivasyon kaybına ve dikkat eksikliklerine neden olabilmektedir. Bu nedenle
havanın bu degiskenligini ve mevsimin kıs olduğunu kabul etmemiz gerekir. Sabahları hava ne kadar güzel
olursa olsun ince, yazlık giysiler giyilmemeli, normal kalınlıkta giysiler giyilmeli, hatta pardösü veya mont
gibi biraz daha kalın giysiler yanımızda olmalıdır. Özellikle bu dönemde mevsimin önemli getirilerinden
olan turunçgiller, elma ve ayva gibi meyvelerin tüketilmesi gerektigini vurgulayan uzmanlar, ayrıca su
alımına dikkat edilmesi gerektiginin de altını çiziyor. Bu amaçla süt, salep, yesil ve siyah çay, ıhlamur, tarçın çayları gibi sıcak içecekler tüketilebilir. Soguk algınlığı olan kisiler dinlenmeli, baska kisilere hastalık etkenlerini bulastırmamak için kalabalık ortamlardan uzak durmalıdır. Her dönemde oldugu gibi el hijyenine dikkat edilmeli, kirlendigi her durumda eller sabunlu su ile yıkanmalı, hapsırırken agız ve burun kısmı avucumuzla degil, kolumuzun dirsek iç yüzü ile kapatılmalıdır. Sonrasında aksam bu giysi, eller ve
kollar yıkanmalıdır. Uzmanlar, astım, KOAH, 65 yas üstü yaslılar gibi grip hastalıgının risk olusturabilecegi kisilerin bu ay içinde grip asısı yaptırmaları gerektigini de kaydederek, uyku
düzenine dikkat edilmeli, özellikle toplu çalışılan yerlerde is motivasyonunu artırmak için degisik
aktiviteler yapılabilecegini söylüyor.
