Hataylı vatandaşların özellikle kış aylarında bolca tükettiği meyve ve sebzeler vücuda ters etki yapabiliyor.
Turunçgil cenneti olan Hatay’da bolca bulunan sağlık ve şifa kaynağı olan bu meyveler ve sebzeler hakkında bilinmeyen gerçek ortaya çıktı. Sağlıklı beslenmek için meyve ve sebzelerin ne kadar önemli olduğu her fırsatta belirtiliyor. Hastalıklardan korunmak için sağlıklı beslenmeye ağırlık vermek gerekiyor. Ancak bazı meyve ve sebzeler var ki vücudumuzda ters etki yaratabiliyor. Özellikle kış aylarında en sık tüketilen iki meyvenin suyu artrit ataklarına sebep olabiliyor.
GUT RİSKİ TAŞIYANLAR BESLENME DÜZENİNİ DEĞİŞTİRMELİ
Uzmanlara göre, gut riski taşıyan herkese "tatlandırılmış tahıllar, fırınlanmış yiyecekler ve şekerler gibi şekerle tatlandırılmış gıdaları sınırlaması veya bunlardan kaçınması" tavsiye ediliyor. Sağlık kurumu şunu ekliyor: "Doğal olarak tatlı meyve sularının tüketimini sınırlayın."
ELMA VE PORTAKAL SULARINA DİKKAT
2007 yılında Hypertension dergisinde yayınlanan bir çalışmanın bulguları, şekersiz meyve suları ve meyvenin gut insidansını artırdığını gösterdi. Diğer yeni epidemiyolojik kanıtlar, şekersiz alkolsüz içeceklerin serum üratını artırdığını öne sürüyor ve bu da fruktoz alımının ürat metabolizması üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğu fikrini destekliyor. Bazı araştırmalar, elma ve portakalların meyve sularını bu saldırıları geliştirme riskiyle ilişkilendirmiştir.
MEYVE ALIM MİKTARI YÖNETİLMELİ
Bir çalışmada, günde iki bardak veya daha fazla meyve suyu içen erkeklerin gut hastalığına yakalanma olasılığı, günde bir bardaktan az içenlere kıyasla neredeyse iki kat daha fazlaydı. MD Peter Simkin, Artrit Vakfı'na bunun her iki meyvenin de diyetinizden çıkarılması gerektiği anlamına gelmediğini söyledi. Profesör, muhtemelen en önemli olanın meyve alımı miktarını yönetmek olduğunu açıkladı.
Haber Merkezi
Turunçgil cenneti olan Hatay’da bolca bulunan sağlık ve şifa kaynağı olan bu meyveler ve sebzeler hakkında bilinmeyen gerçek ortaya çıktı. Sağlıklı beslenmek için meyve ve sebzelerin ne kadar önemli olduğu her fırsatta belirtiliyor. Hastalıklardan korunmak için sağlıklı beslenmeye ağırlık vermek gerekiyor. Ancak bazı meyve ve sebzeler var ki vücudumuzda ters etki yaratabiliyor. Özellikle kış aylarında en sık tüketilen iki meyvenin suyu artrit ataklarına sebep olabiliyor.
GUT RİSKİ TAŞIYANLAR BESLENME DÜZENİNİ DEĞİŞTİRMELİ
Uzmanlara göre, gut riski taşıyan herkese "tatlandırılmış tahıllar, fırınlanmış yiyecekler ve şekerler gibi şekerle tatlandırılmış gıdaları sınırlaması veya bunlardan kaçınması" tavsiye ediliyor. Sağlık kurumu şunu ekliyor: "Doğal olarak tatlı meyve sularının tüketimini sınırlayın."
ELMA VE PORTAKAL SULARINA DİKKAT
2007 yılında Hypertension dergisinde yayınlanan bir çalışmanın bulguları, şekersiz meyve suları ve meyvenin gut insidansını artırdığını gösterdi. Diğer yeni epidemiyolojik kanıtlar, şekersiz alkolsüz içeceklerin serum üratını artırdığını öne sürüyor ve bu da fruktoz alımının ürat metabolizması üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğu fikrini destekliyor. Bazı araştırmalar, elma ve portakalların meyve sularını bu saldırıları geliştirme riskiyle ilişkilendirmiştir.
MEYVE ALIM MİKTARI YÖNETİLMELİ
Bir çalışmada, günde iki bardak veya daha fazla meyve suyu içen erkeklerin gut hastalığına yakalanma olasılığı, günde bir bardaktan az içenlere kıyasla neredeyse iki kat daha fazlaydı. MD Peter Simkin, Artrit Vakfı'na bunun her iki meyvenin de diyetinizden çıkarılması gerektiği anlamına gelmediğini söyledi. Profesör, muhtemelen en önemli olanın meyve alımı miktarını yönetmek olduğunu açıkladı.
Haber Merkezi
