Günlük hayat içerisinde olumlu veya olumsuz yaşadıklarımızdan her ahval ve şartta etkileniyoruz. Genellikle olumlu etkileşimler o an yaşanır, keyif alır ve mutlu oluruz. Fikirsel ve bedensel ağırlığı yoktur. Bir gün sonrasında etkisi nötrleşir. Olumsuz olayların getirdiği sıkıntı ve stresin etkisi bir günde sürebilir, birkaç günden de uzun sürebilir. Bu kişinin ruhsal durumuna bağlıdır. Bedensel ve ruhsal sağlık açısından stresi uzun süreli devam ettirmemek gerekir. Günlük hayatımızda yaşadığımız olumsuzluklar sıkıntı ve stres olarak ortaya çıkar. Çalışma halimizi, aile durumumuzu ve ruhsal durumumuzu olumsuz etkiler/etkileyebilir. Bu sıkıntılar, kişiden kişiye boyutları faklı olmakla birlikte psikosomatik ve patolojik hastalıklara zemin oluşturabilir.
Bu gibi durumda sıkıntı ve stresi yaratan ortamdan ve insanlardan kendimizi soyutlamamız gerekir. Bu gibi insanlarla aramıza ne kadar mesafe koyarsak, ne kadar uzaklaşırsak ruh sağlığımız açısından o kadar bizim için iyidir. Kim yaptı, neden yaptı, ne söyledi - niçin söyledi, moralim bozuk, çok üzgünüm, yalnızım, neden böyleyim, neden beni kimse anlamıyor vb. gibi olumsuz düşünceler derinleşerek insanı daha da kendi içine döndürür. Kendi içinizde olumsuzluklara mahkum olmayın. Olumlu düşünceler, kötü duygulardan kurtulmak için kayıtsız şartsız zorunludur. İyi düşünceler kötü düşünceleri kovar. İyi ve doğruya düşüncelerimizi yoğunlaştırmak gerekir. Duygularda, bir anlamda öğrenme aracıdır. Duygularınızı olumlu yönde kullanırsanız, size geri dönüşü olumlu olacaktır. Yaşanan olumsuz olayları mizah kullanarak, karikatürize ederek sorunlar karşısında gülüp geçiniz.
Bu gibi durumda sıkıntı ve stresi yaratan ortamdan ve insanlardan kendimizi soyutlamamız gerekir. Bu gibi insanlarla aramıza ne kadar mesafe koyarsak, ne kadar uzaklaşırsak ruh sağlığımız açısından o kadar bizim için iyidir. Kim yaptı, neden yaptı, ne söyledi - niçin söyledi, moralim bozuk, çok üzgünüm, yalnızım, neden böyleyim, neden beni kimse anlamıyor vb. gibi olumsuz düşünceler derinleşerek insanı daha da kendi içine döndürür. Kendi içinizde olumsuzluklara mahkum olmayın. Olumlu düşünceler, kötü duygulardan kurtulmak için kayıtsız şartsız zorunludur. İyi düşünceler kötü düşünceleri kovar. İyi ve doğruya düşüncelerimizi yoğunlaştırmak gerekir. Duygularda, bir anlamda öğrenme aracıdır. Duygularınızı olumlu yönde kullanırsanız, size geri dönüşü olumlu olacaktır. Yaşanan olumsuz olayları mizah kullanarak, karikatürize ederek sorunlar karşısında gülüp geçiniz.
